簡介健康油脂橄欖油

84農(nóng)業(yè)網(wǎng)　　 時(shí)間：2018-03-15 　　 作者：佚名 　　 來源：網(wǎng)絡(luò)整理

橄欖油是一種有益于人體健康的優(yōu)質(zhì)高檔油，目前在國際市場上呈現(xiàn)走俏趨勢(shì)。全世界橄欖油的總產(chǎn)量僅占食用油脂產(chǎn)量的3.3%，長期以來居高不下的價(jià)格，也使得橄欖油更顯得珍貴。

食用橄欖油是從鮮橄欖果中直接壓榨出來的油脂，富含維生素A、D、E、K、B、C及微量元素鈣、磷、鐵、鉀、硒等，營養(yǎng)價(jià)值很高。橄欖油中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%～90%，對(duì)于調(diào)節(jié)血液膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病具有獨(dú)特療效，在這一點(diǎn)上，是其他食用植物油無法比擬的。更為重要的是，橄欖油中的飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例接近于理想中的比例，因此，它是一種最接近健康標(biāo)準(zhǔn)的天然食用油脂。

1.橄欖油的生產(chǎn)與加工

橄欖油的制取方法是：將成熟的鮮橄欖果直接壓榨，再經(jīng)高速離心機(jī)將油和渣快速分離(轉(zhuǎn)速達(dá)3000轉(zhuǎn)／分-4000轉(zhuǎn)／分)，然后過濾，即得成品。橄欖油在生產(chǎn)過程中不經(jīng)任何加熱處理，也不需要采用化學(xué)溶劑浸提法制取，因此，保證了橄欖油中大量維生素不受到破壞，最大程度地保存了橄欖果中的營養(yǎng)成分�？梢哉f，橄欖油是一種純天然的綠色優(yōu)質(zhì)食用油。其生產(chǎn)工藝流程為：

橄欖果→選料→沖洗→壓榨→攪拌橄欖果肉(在30℃低溫下)→擠壓(或離心)→過濾→包裝→成品。

2.橄欖油的保健功能

(1)有益于飲食安全

從加工方法中可以看出，橄欖油是一種100%的純天然綠色食用油。另外，橄欖油能耐高溫，加熱到200℃～220℃時(shí)也不會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，因此，對(duì)于人們的飲食安全及身體健康極為有益。

(2)降低心腦血管疾病的發(fā)生

橄欖油中油酸含量高達(dá)55%-83%，它具有四降一升的功效：能降低血液膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白膽固醇及血液黏稠度，升高對(duì)人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量。因此，可預(yù)防血栓形成，降低血壓，從而大大減少引發(fā)心腦血管疾病的危險(xiǎn)。

(3)促進(jìn)生長發(fā)育

橄欖油中含有大量天然抗氧化物質(zhì)，除有美容及抗衰老的作用外，還能促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收，對(duì)中老年人的骨質(zhì)疏松有一定的防治作用；對(duì)少年兒童骨骼的生長及身體發(fā)育有較好的輔助作用。尤其是橄欖油對(duì)嬰兒的大腦發(fā)育極為有益。

除此之外，橄欖油還是一種人體最易消化吸收的油脂，它能改善胃腸功能，有助于人體對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)及微量元素的消化與吸收。

3.橄欖油的開發(fā)前景

橄欖產(chǎn)于我國四川、云南、福建、海南及兩廣地區(qū)，橄欖油除作為高檔油脂用于食品和醫(yī)藥工業(yè)外，還可當(dāng)作化妝品原料。榨油后的餅粕無毒無害，是一種很好的畜禽飼料。我國市場上的橄欖油多為進(jìn)口產(chǎn)品，開發(fā)橄欖油，市場前景廣闊。

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