蜜汁花生棗粥

84農業網　　 時間：2018-03-14 　　 作者：佚名 　　 來源：網絡整理

靚補食材：花生、紅棗、蜂蜜

專家點評：此粥補氣、補血、滋潤，可是面色紅潤有光澤。

花生：花生含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和潤澤肌膚之功效。

紅棗：活血調經、養心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、紅潤美膚。

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