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蜜汁花生棗粥

84農業網   時間:2018-03-14    作者:佚名    來源:網絡整理

靚補食材:花生、紅棗、蜂蜜

專家點評:此粥補氣、補血、滋潤,可是面色紅潤有光澤。

花生:花生含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇和潤澤肌膚之功效。

紅棗:活血調經、養心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、紅潤美膚。

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