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蘋果燉魚

84農業網   時間:2018-03-14    作者:佚名    來源:網絡整理

原料:蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克。

調料:鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

制法:

1、蘋果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草魚殺洗砍成塊,瘦肉切成大片,紅棗泡洗干凈,生姜去皮切片。

2、燒鍋下油,放入姜片、魚塊,用小火煎至兩面稍黃,倒入紹酒,加入瘦肉片、紅棗,注入清湯,用中火燉。

3、待燉湯稍白,加入蘋果瓣,調入鹽、味精、胡椒粉,再燉20分鐘即可出鍋食用。

燉時調味料不能下得過早、以免湯汁不白。

補心養氣、補腎益肝,對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

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